Theo trang The Healthsite, việc bổ sung các loại trái cây giàu vitamin B12 có thể giúp làm giảm các dấu hiệu của tình trạng axit uric cao, đặc biệt ở nam giới.
1. Quả kiwi
Kiwi là loại quả xanh giàu vitamin B12, giúp tăng cường sức khỏe. Bên cạnh đó, ăn một quả kiwi mỗi ngày cũng có thể giúp kiểm soát nồng độ axit uric cao một cách tự nhiên mà không cần dùng thuốc.
2. Cam
Cam không chỉ giàu vitamin C mà còn là nguồn cung cấp vitamin B12 tuyệt vời, có thể giúp giảm nguy cơ tăng axit uric, đặc biệt là ở nam giới.
3. Táo
Táo rất giàu vitamin B12, là lựa chọn sáng suốt cho những người muốn tăng cường sức khỏe tổng thể. Theo trang The Healthsite, ăn một quả táo mỗi ngày có thể giúp bạn giải quyết tình trạng tăng axit uric.
Bên cạnh đó, hàm lượng chất xơ trong táo có thể giúp bạn tiêu hóa dễ dàng hơn và mang lại sức khỏe đường ruột.
4. Chuối
Chuối chứa nhiều vitamin B12 và có hàm lượng kali cao nên loại quả này rất tốt cho người có nồng độ axit uric cao.
5. Dứa
Dứa là một loại trái cây nhiệt đới chứa nhiều vitamin B12, đồng thời, nó cũng chứa bromelain, một loại enzyme được biết đến với đặc tính chống viêm, có tác dụng hiệu quả trong việc giảm nồng độ axit uric.
6. Dưa hấu
Dưa hấu là một loại trái cây cung cấp nước, chứa nhiều vitamin B12, đóng vai trò quan trọng trong việc làm giảm nồng độ axit uric. Hàm lượng nước cao của dưa hấu có thể hỗ trợ đào thải axit uric và hỗ trợ sức khỏe.
Nếu bạn thêm các loại trái cây này vào chế độ ăn uống, nó có thể giúp giảm bớt sự khó chịu liên quan đến nồng độ axit uric cao.