Gót chân khô, nứt cảnh báo cơ thể thiếu vitamin B3
Sự thiếu hụt vitamin B3 có thể gây ra bệnh pellagra, với biêu hiện khô và nứt gót chân.
Uống vitamin sao cho đúng cách để hiệu quả cao nhất?
Từng loại vitamin có công dụng gì và có nên uống vitamin không? Trước khi bổ sung vitamin bạn cần biết những điều dưới đây để mang lại hiệu quả tốt nhất.
Bổ sung vitamin và khoáng chất đúng cách cho mẹ bầu
Vitamin và khoáng chất được bổ sung đúng cách trong thời gian mang thai sẽ giúp ổn định sức khỏe của mẹ và hỗ trợ sự hình thành và phát triển của thai nhi.
Thiếu vitamin B12, bổ sung thế nào cho đúng?
Thiếu vitamin B12 rất phổ biến, đặc biệt là theo tuổi tác, và có thể dẫn đến một loạt các triệu chứng như mệt mỏi, mất cân bằng, thiếu máu, tê và ngứa ran ở tứ chi, và đau khớp.
Cách bổ sung vitamin D qua tắm nắng an toàn
Trong bối cảnh đại dịch COVID-19, giãn cách... nên chúng ta ít được tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Điều này làm giảm khả năng cơ thể tổng hợp vitamin D. Trong khi đó đây là nguồn bổ sung chính loại vitamin này cho cơ thể.
Bổ sung vitamin như thế nào thì tốt cho sức khỏe?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, cơ thể chỉ cần một lượng rất nhỏ vitamin và khoáng chất mỗi ngày, nhưng nếu thiếu chúng sẽ làm giảm sức đề kháng, khiến cơ thể dễ nhiễm bệnh.
Trẻ khỏe dài lâu với 7 loại vitamin chống lão hóa tốt nhất
Một số loại vitamin và dưỡng chất có khả năng làm chậm quá trình lão hóa vô cùng hiệu quả, điển hình là 7 loại dưới đây.
Có cần bổ sung vitamin và khoáng chất thường quy cho trẻ?
Việc thường quy bổ sung vitamin và khoáng chất cho trẻ em là không cần thiết đối với những trẻ khỏe mạnh đang phát triển bình thường, có chế độ ăn đa dạng thực phẩm, có tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời...
Các loại vitamin và khoáng chất tốt nhất cho phổi và chức năng hô hấp
Các nghiên cứu gần đây cho thấy một số vitamin và khoáng chất có thể giúp ích cho những người mắc các bệnh lý phổi đồng thời giúp nâng cao chức năng hô hấp.
Vitamine không thực sự là thuốc bổ
Không ít người quan niệm vitamine là thuốc bổ. Mà đã là thuốc bổ thì cứ “vô tư” uống, không lợi ít thì nhiều.
Vitamin nào có lợi cho người sốt xuất huyết?
Sốt xuất huyết gây giảm tiểu cầu, làm suy yếu hệ miễn dịch, giảm khả năng bảo vệ cơ thể trước tác nhân gây bệnh. Vậy để tăng tiểu cầu thì cần bổ sung các vitamin nào?
Có nên bổ sung vitamin để tăng cường thị lực trong mùa thi?
Việc bổ sung vitamin có thể giúp tăng cường thị lực, hỗ trợ phòng các bệnh về mắt hay không là điều rất nhiều người quan tâm, đặc biệt đối với các sĩ tử trong mùa thi cử…
Không nên bổ sung vitamin để phòng bệnh tim mạch và ung thư
Lực lượng Đặc nhiệm phòng ngừa bệnh tật Hoa Kỳ (USPSTF) khuyến nghị không nên sử dụng beta carotene, vitamin E và vitamin tổng hợp để phòng ngừa bệnh tim mạch hoặc ung thư.
Loại quả có hàm lượng vitamin C gấp 5 lần quả cam
Ổi là trái cây giàu vitamin C tốt cho sức khỏe. Giá ổi hiện tại ở các chợ và trên mạng siêu rẻ, thậm chí có nơi bán 10.000 đồng/3 kg.
Vitamin B12 hỗ trợ cải thiện tổn thương gan nhiễm mỡ
Vitamin B12 có khả năng ngăn chặn và góp phần cải thiện những tổn thương của bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu gây ra.