Hệ thống miễn dịch tốt luôn quan trọng, đặc biệt trong lúc COVID-19 hoành hành. Để có một hệ thống miễn dịch tốt, cơ thể cần có đủ vi chất dinh dưỡng, bao gồm vitamin C.
Nếu hằng ngày, bạn ăn đủ rau và hoa quả là đã đủ lượng vitamin C cần thiết và không cần bổ sung thêm vitamin C bằng các viên uống thực phẩm chức năng bởi lạm dụng vitamin C cũng gây nhiều tác dụng phụ.
Vitamin C có giúp trị cảm lạnh không? Chúng ta biết rằng vitamin C, hay còn gọi là axit ascorbic, cần thiết cho hoạt động bình thường của hệ miễn dịch của chúng ta. Vì vậy, rất có lý khi nhiều người trong chúng ta sử dụng thực phẩm bổ sung này như một phương pháp phòng ngừa khi thời tiết trở nên mát mẻ hơn.
Vitamin C là một loại vitamin thiết yếu, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và có thể giúp hạ huyết áp. Vitamin C có nhiều trong các loại trái cây và rau quả, bao gồm cam, dâu tây, quả kiwi, ớt chuông, bông cải xanh, cải xoăn và rau bina.
Me rừng là loại quả dại nhưng lại có tác dụng rất tốt với sức khỏe, đặc biệt tác dụng chữa tiểu đường, thúc đẩy tiêu hóa đặc biệt là ngăn ngừa ung thư.
Vitamin C hay axit ascorbic, là một chất dinh dưỡng mạnh mẽ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể của chúng ta. Giúp tăng cường miễn dịch và khả năng hỗ trợ sản xuất collagen. Người thiếu vitamin C có thể dẫn đến miễn dịch kém, cơ thể chữa lành vết thương chậm, đau khớp và đau cơ.
Vitamin C là một loại vitamin quen thuộc và thường được nhiều người sử dụng hàng ngày với mục đích tăng cường sức đề kháng, nhưng nhiều người không biết liệu dùng vitamin C kéo dài và uống quá nhiều có gây ra tác dụng phụ gì không?
