Thức dậy đúng giờ giúp tăng khả năng miễn dịch
Thói quen tưởng chừng đơn giản như lên giường và thức giấc đều đặn vào cùng một khung giờ cố định có thể cải thiện sức khỏe và tinh thần đáng kể.
Giờ thức dậy tốt nhất cho sức khỏe
Thức dậy trước 7h sáng có thể tăng cường sức khỏe tâm thần và năng suất học tập, làm việc của bạn.
Thời điểm nào thích hợp nhất để đi ngủ và thức dậy?
Lý tưởng nhất cho sức khỏe, đó là bạn hãy đi ngủ sớm và thức dậy sớm. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể thực hiện được điều này vì các vấn đề liên quan công việc, con cái...
Trạm đổ bộ và robot Mặt Trăng của Ấn Độ không thức dậy
Trái với hy vọng, hai phương tiện robot vẫn chìm trong chế độ ngủ ở vùng cực nam Mặt Trăng dù Tổ chức nghiên cứu vũ trụ Ấn Độ (ISRO) đang tìm cách đánh thức chúng.
Vì sao nên ăn một lát gừng khi vừa thức dậy?
Các thành phần dinh dưỡng và hoạt chất quý giá cùng nhau tạo ra lợi ích sức khỏe đa dạng của gừng.
Lý do không nên uống cà phê ngay khi thức dậy
Đôi khi, một tách latte là lý do khiến chúng ta thức dậy, nhưng ngoài việc giúp chúng ta tỉnh táo hơn, liệu uống cà phê ngay khi thức dậy có tốt cho chúng ta không?