5 lưu ý khi tập thể dục mùa hè nắng nóng tránh gây đột quỵ
Nắng nóng kéo dài kèm theo nhiệt độ và lượng tia UV tăng cao, mọi người cần cẩn thận luyện tập thể dục tránh gây đột quỵ.
Nghiên cứu: tập thể dục giúp giảm các vấn đề liên quan đến giấc ngủ
Dành nhiều thời gian hơn để chạy có thể cải thiện giấc ngủ của bạn và giảm các nguy cơ sức khỏe liên quan khác.
Những lợi ích của việc tập thể dục mỗi ngày
Tập thể dục mỗi ngày mang lại nhiều lợi ích về thể chất và tinh thần bởi đó là biện pháp hiệu quả giúp chúng ta rèn luyện thân thể, nâng cao sức khoẻ, giảm căng thẳng mệt mỏi, giúp lấy lại tinh thần và năng lượng tích cực. Tập thể dục cũng giúp đốt cháy mỡ thừa, kiểm soát cân nặng, cho cơ thể ngày càng đẹp hơn và tự tin hơn.
Lưu ý khi tập thể dục những ngày trời lạnh
Tập thể dục mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên vào mùa lạnh, cần lưu ý một số điều để khi tập luyện không gây hại cho sức khỏe.
Ngày Thể thao Việt Nam 27/3: Những lợi ích của việc tập thể dục mỗi ngày
Ngày 27/3 hằng năm được chọn là “Ngày Thể thao Việt Nam” nhằm khuyến khích mọi người tham gia phong trào rèn luyện thân thể và các hoạt động thể thao lành mạnh.
Tập thể dục quá sớm và những thói quen nguy hại cho bệnh nhân tiểu đường vào mùa lạnh
Người bệnh đái tháo đường phải thay đổi những thói quen hằng ngày như chế độ ăn, sinh hoạt, tập luyện thể dục… và rất dễ làm sai cách, nhất là trong mùa đông nhiệt độ xuống thấp.
Thời điểm nào là tốt nhất để tập thể dục?
Theo một nghiên cứu được công bố, việc tập thể dục vào buổi chiều sẽ mang lại kết quả tốt hơn cho một số người.
Đột quỵ khi tập thể dục, thể thao
Người bị đột quỵ khi tập thể dục, chơi thể thao thường có sẵn yếu tố nguy cơ. Đôi khi, họ có dấu hiệu sớm của đột quỵ nhưng chủ quan, không để ý.
Tập thể dục vào buổi sáng hay buổi tối giảm mỡ bụng nhiều hơn?
Đối với phụ nữ, tập thể dục vào buổi sáng giúp giảm mỡ bụng, giảm huyết áp.
4 lưu ý khi tập thể dục ngày hè
Việc luyện tập thể dục thể thao ngoài trời khi nhiệt độ cao sẽ làm tăng khả năng mất nước, kiệt sức và các tình trạng liên quan đến nhiệt như say nắng, khơi nguồn cho nhiều bệnh tật và chấn thương nặng hơn.
Có nên tập thể dục khi bị chấn thương?
Việc tập luyện khi đang gặp chấn thương có nên hay không còn tùy thuộc vào mức độ chấn thương, thể trạng cơ thể và khuyến cáo từ bác sĩ chuyên khoa.
Tập thể dục thường xuyên giúp giảm nguy cơ Covid
Nghiên cứu cho thấy hoạt động thể chất khoảng 20 phút mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ mắc hoặc chuyển nặng sau mắc Covid-19.
Tác dụng phụ ít biết đến của việc tập thể dục hai lần/ngày
Nhiều người vì cố gắng đạt được mục tiêu tập thể dục mà họ đề ra nên đã áp dụng cách tập thể dục hai lần/ngày.
Tập thể dục giúp giảm nguy cơ tử vong của bệnh nhân ung thư vú
Tạp chí JAMA Network Open vừa công bố kết quả nghiên cứu cho biết việc tập thể dục với cường độ vừa phải có thể giúp giảm tới 60% nguy cơ tử vong đối với những người từng bị ung thư vú.
Tập thể dục vào mùa đông, lưu ý gì để phòng đột quỵ?
"Tôi gặp rất nhiều trường hợp người cao tuổi đang uống thuốc tăng huyết áp nên chủ quan không theo dõi. Họ dậy rất sớm đi tập luyện ngay, sau đó huyết áp tăng cao gây đột quỵ”, bác sĩ Phạm Văn Cường thông tin.