Nước ép hay sinh tố tốt cho sức khỏe?
Sinh tố và nước ép đều là những thức uống tốt cho sức khỏe. Nước ép cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất hơn nhưng lại thiếu chất xơ.
4 thành phần không nên thêm vào ly sinh tố để tránh giảm giá trị dinh dưỡng
Theo Eat this not that, sữa chua có hương vị ít béo, chất làm ngọt,... có thể làm giảm giá trị dinh dưỡng tiềm năng của món sinh tố bởi chứa nhiều đường bổ sung và chất béo không lành mạnh nhưng lại ít chất dinh dưỡng hữu ích như chất xơ và protein.
Loại sinh tố có yến mạch giúp giảm mỡ bụng
Giảm mỡ bụng nhanh hơn với chế độ ăn giàu protein. Loại sinh tố táo, yến mạch, hạt chia có thể giúp ích cho quá trình giảm cân, giảm mỡ bụng của bạn.
5 loại sinh tố bổ sung nhiều canxi tự nhiên
Dưới đây là 5 loại sinh tố giàu canxi tự nhiên, được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị.