Trái cây và rau củ giúp giảm căng thẳng
Theo một nghiên cứu gần đây của Australia, ăn ít nhất 470g trái cây và rau củ mỗi ngày sẽ làm giảm căng thẳng mạn tính.
3 loại rau củ càng nấu chín kỹ càng mất chất dinh dưỡng
Cứ nghĩ nấu càng chín thức ăn tốt cho sức khỏe nhưng 3 loại thực phẩm sau đây khi nấu chín lại vô tình làm mất chất dinh dưỡng, rất nhiều người Việt đang mắc phải.
Ngâm rau củ với nước muối để loại bỏ hóa chất, chuyên gia khuyên gì?
Sợ rau củ quả mình mua về không đảm bảo sạch sẽ, nhiều bà nội trợ sau khi nhặt và rửa rau như bình thường không quên thêm một bước được đánh giá vô cùng ưu việt từ trải nghiệm bản thân: ngâm rau củ quả với nước muối.
5 rau củ dưỡng da tự nhiên
Khoai tây, đậu hà lan, củ cải trắng, giá đỗ xanh và bí đao sử dụng hàng ngày giúp da khỏe đẹp, trắng mịn, chậm lão hóa, an toàn.
5 loại rau củ thông dụng giúp giảm cân nhanh chóng và hiệu quả
Ăn nhiều rau củ thường xuyên có thể giúp ngăn ngừa bệnh tim, cải thiện sức khỏe tiêu hóa và giúp giảm cân hiệu quả.
Ba loại rau củ màu tím tốt cho sức khỏe
Cà tím, khoai lang tím và bắp cải tím chứa chất chống oxy hóa mạnh, có khả năng ngăn ngừa ung thư, lão hóa, tốt cho tim mạch.
6 loại rau củ tăng sức đề kháng cho trẻ vào mùa thu
Thời tiết giao mùa, bé thường hay ốm vặt. Mẹ hãy bổ sung ngay những loại thực phẩm này trong bữa ăn của trẻ để tăng sức đề kháng cho con, giúp bé yêu khỏe mạnh hơn.
Những loại rau củ tốt cho gan
Rau lá xanh, bông cải xanh, cải brussels, củ dền giàu dinh dưỡng, chất chống oxy hóa và hợp chất thực vật hỗ trợ giải độc gan.
3 loại rau củ có tính kiềm tốt cho mạch máu
Chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp cải thiện mạch máu và tốt cho sức khoẻ. Dưới đây là 3 loại thực phẩm có tính kiềm tốt cho mạch máu.
Loại rau củ giúp cải thiện giấc ngủ và trí nhớ
Với màu tím đặc trưng, thực phẩm này còn có thể ngăn chặn các độc tố, chống lão hóa, tăng lượng máu lên não và tốt cho hệ thần kinh trung ương.
Bảo quản rau củ không đơn giản là cho hết vào tủ lạnh
Mỗi loại rau củ đều có đặc tính khác nhau, do đó cách bảo quản chúng cũng khác nhau. Bạn không nên bảo quản trái cây chung với rau xanh vì nó khiến rau nhanh héo và bị hỏng.
Sáu loại rau củ giúp đường ruột khỏe mạnh
Một số rau củ quen thuộc có thể giúp phòng và hỗ trợ điều trị khi bị táo bón.
5 loại rau củ càng ăn tim mạch càng khỏe mạnh
Mỗi loại rau củ lại chứa những chất dinh dưỡng khác nhau và đem lại nhưng lợi ích nhất định cho sức khỏe. Tờ Boldsky đã chỉ ra 5 loại rau củ càng ăn tim mạch càng khỏe mạnh bạn nên thêm vào bữa ăn mỗi ngày.
Tại sao ăn trái cây và rau theo mùa ngon hơn?
Ăn theo mùa có dinh dưỡng tốt hơn và hợp khẩu vị hơn, nhưng bạn có thể khó biết những gì loại rau quả nào đang có trong mùa và khi nào. Và đây là những gì bạn cần!
Rau củ bảo quản trong tủ lạnh được bao lâu?
Dù cho bạn mua rau củ đắt tiền mà không biết cách bảo quản thì cũng không thể hấp thụ được chất dinh dưỡng từ chúng, vậy rau củ bảo quản trong tủ lạnh được bao lâu?