Ngồi quá nhiều trong thời gian dài có ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe, và gia tăng nguy cơ mắc những bệnh mãn tính như tim mạch, thoái hóa, mắt, xương khớp.
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng việc ngồi quá nhiều tác động tiêu cực đến sức khỏe, khiến chúng ta dễ tử vong hơn, kể cả khi tập thể dục thì nguy cơ này vẫn không giảm.
Ngày nay, mọi người có xu hướng ngồi nhiều hơn là vận động, đặc biệt là giới văn phòng. Từ thói quen này, vô số bệnh sẽ phát sinh như tim mạch, tiểu đường, ung thư, thậm chí tử vong.