Top các thực phẩm giàu sắt nhiều người chưa biết
Không chỉ các loại thịt mới giàu chất sắt, trong 100g rau bina cũng chứa đến 2,7 miligam sắt. Đậu phụ cũng chứa hàm lượng sắt rất cao.
8 loại thực phẩm giàu sắt giúp tập trung tinh thần
Các loại đậu trắng, đậu đỏ và đậu gà, rau cải xoăn, hạt điều, đào khô… giàu sắt, cung cấp năng lượng, tốt cho tinh thần và sự tập trung.
Không chỉ thịt, các loại rau, ngũ cốc sau cũng giàu sắt
Sắt là khoáng chất thiết yếu, góp phần quan trọng duy trì các hoạt động bên trong cơ thể, giúp trẻ phát triển khỏe mạnh và toàn diện. Bạn có thể bổ sung sắt cho trẻ qua chế độ dinh dưỡng hằng ngày.