3 thực phẩm giàu canxi lại dễ hấp thụ
Những thứ tưởng chừng nhiều canxi nhưng cơ thể không dễ hấp thụ như bạn nghĩ.
9 thực phẩm giàu canxi tốt cho xương
Cơ thể cần canxi để xương, răng khỏe mạnh. Ngoài ra, canxi còn rất quan trọng đối với hoạt động bình thường của dây thần kinh và cơ bắp.
Những món ăn giàu canxi giúp xương chắc khỏe
Các sản phẩm từ sữa, rau xanh, cá béo,hạt và đậ u cung cấp nhiều canxi cùng dưỡng chất tốt cho xương.
5 loại trái cây giàu canxi giúp xương chắc khỏe
Quả sung khô, cam, kiwi, đu đủ và chanh là những loại trái cây giàu canxi, giúp cải thiện sức khỏe xương.
Loại hạt tự nhiên giàu canxi hơn cả sữa
Vừng đen nổi bật với hàm lượng canxi cao, thậm chí vượt trội hơn cả sữa.
5 thực phẩm quen thuộc giàu canxi hơn sữa
Thực phẩm giàu canxi là nguồn dinh dưỡng hỗ trợ xương khớp phát triển khỏe mạnh và nâng cao sức khỏe tổng thể.