Muốn giảm mỡ bụng thành công, không được phạm những sai lầm này
Mùa hè là thời điểm giảm cân mà nhiều người lựa chọn. Tuy nhiên, để giảm mỡ bụng mùa hè thành công, cần tránh những sai lầm nào.
7 loại trái cây ít calo, giúp giảm cân, giảm mỡ nhanh
Dưới đây là một số gợi ý về các loại trái cây tốt nhất để giảm mỡ bụng.
Uống 6 chai nước dinh dưỡng mỗi ngày để siết eo, giảm mỡ
Để giảm 2-3 kg trong một tuần, nhiều người nhịn ăn và chỉ uống 6 chai nước dinh dưỡng mỗi ngày, song chuyên gia cảnh báo nhiều rủi ro.
Giảm mỡ qua các loại hình nghệ thuật
Kết hợp các bài tập giảm mỡ với múa, nhảy hiện đại, và yoga bay để tạo hứng thú, duy trì động lực và đạt hiệu quả giảm mỡ toàn diện.
7 thói quen hàng ngày giúp giảm mỡ cơ thể
Giảm mỡ cơ thể mang lại nhiều lợi ích quan trọng cho sức khỏe, giúp cải thiện tim mạch, trao đổi chất tốt hơn và giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như đái tháo đường, tăng huyết áp…
Mẹo giúp bạn kiểm soát dầu và giảm mỡ khi nấu nướng
Nhiều người cho rằng bữa ăn có nhiều dầu mỡ mới ngon. Tuy nhiên, nấu ăn với quá nhiều dầu mỡ có thể tiềm ẩn các vấn đề xấu với sức khỏe.
4 điều cần làm mỗi buổi sáng để tăng trao đổi chất, giảm mỡ
Trang Eat This, Not That đưa ra 4 điều cần làm mỗi buổi sáng để tăng trao đổi chất, giảm mỡ nhanh chóng.
6 loại rau giàu protein giúp tăng cơ, giảm mỡ và tốt cho tim mạch
Protein không chỉ đến từ thịt, trứng, sữa mà còn dồi dào trong các loại rau quả quen thuộc. Việc lựa chọn nguồn protein phù hợp là chìa khóa để đạt được một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh.
4 thói quen buổi sáng giúp giảm mỡ hiệu quả
Thói quen buổi sáng giúp giảm mỡ nhanh hơn cả tập thể dục như uống 1 cốc nước đầy trong vòng 10 phút sau khi thức dậy, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời...