Ngủ là một thuộc tính sinh học không những của con người mà còn của hệ động vật nói chung. Đó là một trạng thái “vô thức tự nhiên” chiếm khoảng 30% thời gian trong cuộc đời của con người.
Mất ngủ không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống mà còn gây ra nhiều vấn đề sức khỏe. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về những thói quen xấu ảnh hưởng giấc ngủ.
Nghiên cứu mới phát hiện rằng những người có công việc ít vận động phải đối mặt với nguy cơ mất ngủ cao hơn đáng kể và 90% những người mất ngủ thấy các triệu chứng của họ kéo dài 10 năm sau đó.
