5 loại trái cây giàu vitamin K bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống
Trang Boldsky đã đưa ra danh sách 5 loại trái cây giàu vitamin K mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống.
Năm lời khuyên cho chế độ ăn uống lành mạnh trong dịp Tết nguyên đán
Một chế độ ăn uống lành mạnh giúp chúng ta tăng cường sức khoẻ, cả về thể chất và tinh thần, trong suốt kỳ nghỉ lễ.
Tác dụng của loại thực phẩm quen thuộc nhưng hay bị chê
Không được đánh giá cao như gạo lứt nhưng gạo trắng vẫn có thể là một phần của chế độ ăn uống cân bằng và bổ dưỡng.
Lầm tưởng về chất béo và cholesterol trong chế độ ăn uống
Ăn nhiều chất béo sẽ tăng cân, bà bầu nên tránh thực phẩm giàu cholesterol... là những quan niệm sai lầm trong chế độ ăn uống khoa học.
Tham khảo chế độ ăn uống Địa Trung Hải
Là một trong những phương pháp ăn kiêng lành mạnh nên chế độ ăn uống Địa Trung Hải phù hợp với tất cả mọi người.
Mụn trứng cá có thể mang lại lợi ích bất ngờ cho quá trình lão hóa
Mụn trứng cá – một vấn đề dai dẳng và ám ảnh không ít người trong độ tuổi thanh thiếu niên – thường được xem là kẻ thù của sắc đẹp. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây đã tiết lộ rằng những người từng bị mụn trứng cá khi còn trẻ có thể có lợi thế về mặt sinh học, đặc biệt là về quá trình lão hóa.
10 thực phẩm phổ biến trong bữa ăn người dân Vùng Xanh
Người trăm tuổi ở Vùng Xanh duy trì sức khỏe nhờ chế độ ăn uống lành mạnh, với các thực phẩm phổ biến gồm đậu, rau lá xanh, hạt, ngũ cốc nguyên hạt, dầu ô liu, nghệ.
Cách kiểm soát bệnh rối loạn tự miễn bằng chế độ ăn uống
Rối loạn tự miễn đang ngày càng trở thành mối quan tâm lớn đối với sức khỏe cộng đồng và người bệnh có thể kiểm soát bằng chế độ ăn uống phù hợp.
3 chế độ ăn uống giảm cân có thể dẫn đến mất nước
Một số chế độ ăn kiêng giảm cân có thể gây mất nước nhiều hơn các chế độ khác và gây hại sức khỏe.
6 nguyên tắc vàng của chế độ ăn uống cho người tiền tiểu đường
6 nguyên tắc ăn kiêng hợp lý có thể giúp lượng đường trong máu không tăng cao và có thể giúp ngăn ngừa tiền tiểu đường.
7 điều cần biết trước khi kiêng đường
Ăn quá nhiều đường có thể dẫn đến béo phì và các vấn đề về răng. Tuy nhiên, có một số điều bạn nên biết trước khi loại bỏ đường ra khỏi chế độ ăn uống.