Cách tăng cường serotonin để cải thiện tâm trạng của bạn
Serotonin là chất dẫn truyền thần kinh chủ yếu được tìm thấy trong não. Nó được biết đến với vai trò điều chỉnh tâm trạng, giấc ngủ, sự thèm ăn và các chức năng sinh lý khác nhau. Mức serotonin thấp có thể khiến bạn cảm thấy lo lắng, chán nản, cáu kỉnh và mệt mỏi.
