Loại rau củ giúp cải thiện giấc ngủ và trí nhớ
Với màu tím đặc trưng, thực phẩm này còn có thể ngăn chặn các độc tố, chống lão hóa, tăng lượng máu lên não và tốt cho hệ thần kinh trung ương.
Tổng thống Mỹ Biden sử dụng máy trợ thở để cải thiện giấc ngủ
Từ năm 2018, trong các báo cáo y tế toàn diện, Tổng thống Mỹ Joe Biden đã thừa nhận ông mắc phải hội chứng ngưng thở trong khi ngủ.
Cách giảm số lần thức giấc, cải thiện giấc ngủ vào ban đêm
Thức giấc nhiều lần trong đêm ảnh hưởng đến giấc ngủ và sức khỏe. Dưới đây là một số cách để giảm tình trạng này.