Điều gì xảy ra khi một người ăn quá ít muối?
Người suy tim nên hạn chế ăn nhiều muối, nhưng nếu ăn quá ít, họ lại có nguy cơ tử vong cao hơn.
Những nguy hại của việc ăn muối khi huyết áp cao
Huyết áp cao, còn được gọi là tăng huyết áp, là một vấn đề sức khỏe phổ biến ảnh hưởng đến hàng triệu người trên toàn thế giới. Một trong những yếu tố dinh dưỡng thường liên quan đến tăng huyết áp là muối, hay chính xác hơn là natri. Nhìn chung, các bác sĩ thường khuyên những người bị huyết áp cao nên giảm lượng muối nạp vào cơ thể.
Bạn nên tiêu thụ bao nhiêu muối để có một trái tim khỏe mạnh?
Các nghiên cứu nhấn mạnh rằng lượng natri cao có liên quan đến huyết áp cao và tăng nguy cơ đau tim, đột quỵ và suy tim. Do đó, việc giảm lượng muối tổng thể có thể giúp giảm nguy cơ phát triển bệnh tim.
Ăn quá nhiều muối có thể tăng nguy cơ ung thư dạ dày
Thực phẩm siêu chế biến ngày nay chủ yếu sử dụng muối như chất bảo quản, việc tiêu thụ quá nhiều muối có thể gây hại cho sức khỏe.