Giải quyết vấn đề trong hôn nhân đòi hỏi sự thấu hiểu, giao tiếp chân thành và nỗ lực từ cả hai phía.
Hôn nhân không phải lúc nào cũng suôn sẻ, mỗi cặp đôi đều gặp thử thách và mâu thuẫn. Điều quan trọng là cách họ đối mặt và xử lý vấn đề. Nhiều cuộc hôn nhân đổ vỡ không phải vì mâu thuẫn lớn, mà do thiếu khéo léo và lắng nghe. Dưới đây là 6 mẹo đơn giản giúp cải thiện và duy trì mối quan hệ hôn nhân bền vững, theo Onlymyhealth.
Giao tiếp chân thành và đúng cách
Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến rạn nứt là thiếu giao tiếp. Việc tránh mặt hoặc né tránh nói chuyện sẽ chỉ khiến mâu thuẫn âm ỉ và bùng phát vào lúc không ngờ tới. Thay vào đó, hãy chọn thời điểm thích hợp để ngồi lại, chia sẻ những suy nghĩ, cảm xúc, kỳ vọng của bản thân. Hãy lắng nghe đối phương với thái độ tôn trọng và cởi mở, tránh la hét hay công kích. Giao tiếp chân thành chính là chiếc cầu nối giữa hiểu lầm và sự thấu hiểu.
Ứng xử nhẹ nhàng khi có bất đồng
Mâu thuẫn là điều không thể tránh khỏi trong hôn nhân. Tuy nhiên, cách bạn phản ứng sẽ quyết định mức độ ảnh hưởng của nó. Thay vì nổi nóng, chỉ trích hay nói lời làm tổn thương, hãy học cách kiềm chế và phản hồi nhẹ nhàng. Hãy nhắc nhở bản thân rằng, bạn đang đối diện với người bạn yêu thương, không phải kẻ thù. Một thái độ dịu dàng, biết ơn và trân trọng sẽ giúp giải tỏa căng thẳng, nuôi dưỡng cảm xúc tích cực và gắn kết dài lâu.
Dành thời gian chất lượng cho nhau
Cuộc sống bận rộn, công việc, con cái và trách nhiệm gia đình có thể khiến các cặp đôi dần quên mất việc vun đắp tình cảm. Hãy chủ động sắp xếp những buổi hẹn hò riêng tư, dù chỉ là cùng nhau ăn tối hoặc đi dạo. Những khoảnh khắc bên nhau giúp hâm nóng tình cảm, khơi dậy cảm giác yêu đương như thuở ban đầu và duy trì sự gắn bó bền vững.
Cùng nhau đưa ra quyết định
Hôn nhân là sự hợp tác giữa hai người, vì vậy những quyết định quan trọng, từ việc nhà, tài chính đến các kế hoạch trong cuộc sống nên được đưa ra cùng nhau. Khi đối phương được tham gia vào quá trình lựa chọn, họ sẽ cảm thấy được tôn trọng và có giá trị. Đây cũng là cách giúp cả hai tránh được những hiểu lầm, cảm giác bị xem nhẹ hoặc bỏ rơi.
Duy trì thái độ tích cực
Đừng để sự tiêu cực chi phối suy nghĩ và cảm xúc của bạn trong hôn nhân. Luôn nghĩ rằng mối quan hệ không thể cứu vãn sẽ khiến bạn ngừng cố gắng. Thay vào đó, hãy nhìn vào những điểm tích cực của bạn đời, ghi nhận những nỗ lực của họ và chủ động bày tỏ tình yêu thương. Một thái độ tích cực sẽ tạo ra nguồn năng lượng tích cực, khiến cả hai có động lực để cùng nhau vượt qua khó khăn.
Tìm kiếm sự hỗ trợ từ bên ngoài khi cần
Khi mâu thuẫn trong hôn nhân trở nên khó giải quyết, việc tìm kiếm sự hỗ trợ từ người thân trong gia đình hoặc chuyên gia tư vấn sẽ mang lại góc nhìn khách quan và những giải pháp phù hợp. Đây là bước đi tích cực, thể hiện sự trưởng thành và cam kết trong việc duy trì, cải thiện mối quan hệ.