Ở độ tuổi 20-30, nhiều người trẻ bất ngờ phát hiện chỉ số axit uric tăng cao dù chưa bộc lộ triệu chứng rõ rệt.
Theo Medical News Today, dưới đây là những nguyên nhân âm thầm gây axit uric tăng ở người trẻ, cần chú ý để phòng ngừa bệnh gout và các biến chứng nguy hiểm.
1. Chế độ ăn nhiều thực phẩm giàu purin và đường fructose
Thịt đỏ, nội tạng, hải sản và nước ngọt chứa nhiều đường fructose dễ làm tăng sản xuất axit uric.
2. Thừa cân, béo phì và hội chứng chuyển hóa
Theo nghiên cứu được công bố trên PubMed, tăng cân, kháng insulin và hội chứng chuyển hóa có liên quan chặt chẽ đến tình trạng tăng axit uric ở người trẻ.
3. Yếu tố di truyền và rối loạn chuyển hóa bẩm sinh
Đột biến các gen vận chuyển urate như SLC2A9, hoặc rối loạn chuyển hóa purin bẩm sinh, có thể làm tăng nguy cơ tăng axit uric ngay từ tuổi thanh thiếu niên.
4. Uống rượu, bia thường xuyên
Tiêu thụ nhiều bia rượu, đặc biệt là bia và rượu có đường, khiến sản xuất axit uric tăng và giảm khả năng thải trừ ở thận.
5. Dùng thuốc lợi tiểu hoặc một số loại thuốc khác
Một số thuốc điều trị cao huyết áp, nhiễm trùng hoặc mệt mỏi mạn tính có thể làm giảm khả năng đào thải axit uric của thận, đặc biệt với người trẻ dùng thuốc lâu dài.
Lưu ý phòng ngừa:
Uống đủ nước, giảm thực phẩm giàu purin và đồ uống có đường.
Duy trì cân nặng hợp lý, vận động thường xuyên.
Kiểm tra nồng độ axit uric định kỳ, đặc biệt nếu có tiền sử gia đình hoặc đang dùng thuốc.
Với người trẻ bất thường tăng axit uric, cần tìm hiểu và điều chỉnh lối sống ngay để tránh nguy cơ gout sớm.